Gezond slapen, wakker, slapeloosheid, slaappillen ..

Op deze website vindt u alle wetenschappelijk verantwoorde informatie die wij voor u hebben verzameld over gezond slapen, slaapproblemen, slaapmiddelen, slapen zonder slaappillen en hoe je slapen kunt leren. Wie wat meer over zijn slapeloosheid weet, is immers beter in staat met hinderlijk wakker zijn en vermoeidheid om te gaan en reageert beter op een eventuele behandeling.
Dus vergroot uw kennis over gezond slapen en doe er uw voordeel mee.

Slaapproblemen

Er zijn nogal wat mensen die klagen over hun nachtrust vanwege slaapproblemen. Uit Amerikaanse en Britse onderzoeken blijkt dat een derde van de volwassen bevolking over slaapproblemen en vermoeidheid klaagt, oudere mensen meer dan jonge.. 

>> Zoveel slaapproblemen! Lees meer! 



Slapen kun je leren

Allereerst is juiste kennis van inslapen en doorslapen belangrijk. Kennis van de menselijke slaap draagt bij aan onze controle zodat we werkelijk met een gerust hart 's avonds voor we het bed instappen de zandloper omdraaien voor een nieuw etmaal van inslapen en doorslapen. 

>> Hoe doe je dat dan? Lees meer! 


 

Slaapmiddelen

Hier kunt u alles lezen over de soorten slaap-
middelen met hun voordelen en nadelen zoals verslaving en andere risicos. >> Lekker gemakkelijk een pilletje voor het slapen maar wat doet het met je?


 
Wanneer deskundigen moeten uitleggen wat nu eigenlijk slaap is bij de mens, zijn ze slechts zelden in staat een bevredigend antwoord te geven.     
 
Veel over slaap is ons nog onbekend en dat komt gedeeltelijk omdat de mogelijkheden voor onderzoek tot vrij kort geleden nogal beperkt waren. Daar kwam enige verandering in toen het EEG ontdekt werd.     
 
Ook als we ons op het terrein van dromen moeten begeven, komen we al snel uit bij veronderstellingen en gissingen.
 

Slapen zonder slaappillen

We willen u graag enig houvast geven voor lekker slapen of gewoon doorslapen bij het bepalen van de waarde van een alternatieve oplossing zonder slaapmiddelen bij mensen die niet kunnen slapen of slecht slapen.

>> Het kan ook zonder medicijnen. Lees meer.


 
Omdat school en werk voor een deel ons slaap-waakritme bepalen, lijkt het normaal dat we 's nachts slapen en overdag wakker zijn. Overdag slapen wordt in onze cultuur zelfs geassocieerd met luiheid..  
 
Een onderzoek naar vreemd slaapgedrag heeft aangetoond dat mannen vaker met een knuffel in bed slapen dan vrouwen
 
Met zn tween in n bed liggen is romantisch, maar kan ook tot nachtelijke conflicten leiden door een snurkende bedgenoot of ruzie om de deken. 
 



Zoeken: