Slapen en gezondheid

Een goede nachtrust lijkt een belangrijke bijdrage te leveren aan de lichamelijke weerstand..
Lees meer >
 
Slaap en geheugen

Twee recente onderzoeken laten ons iets over de voordelen en nadelen van slaap zien qua gezondheid en geheugen ..
Lees meer >
 
Slapen prestatie en stemming

De gevolgen van weinig slaap voor prestatie en stemming blijken bij actieve taken voor het herkennen van onregelmatige prikkels in een saaie omgeving..
Lees meer >
 
Dromen en slaap

Veel mensen hebben het idee dat ze nooit dromen tijdens slapen, terwijl anderen elke ochtend een droom te vertellen hebben..
Lees meer >
 

Waarom slapen we?

Het lijkt misschien wel of we niet veel van slapen weten, maar we weten toch ook wel weer een hoop, alleen kunnen we niet op alle vragen over slapen een antwoord geven.

Alexander Borbely doet in zijn boek Secrets of Sleep een poging om toch uit te leggen waarom we slapen. Volgens hem is het een kwestie van aanpassing aan de omgevingsfactoren (dag- en nachtritme, dat bij het zoeken naar voedsel van belang is) en interne factoren (tijdens slapen gaan we zuiniger om met onze energievoorraden, die anders vrij snel op zouden zijn). Zo beschermt slapen mensen tegen uitputting. Borbely merkt op dat leken slaap daar niet in eerste instantie mee in verband brengen. Slapen is echter eerder het voorkˇmen dan herstel van uitputting. Na een aantal uren waken zorgt ons circadiaan ritme vanzelf voor omstandigheden die actief bijdragen aan het in slaap vallen, en zo wordt uitputting vermeden. De klok dwingt ons als het ware te slapen. Het is of we overdag een 'slaapschuld' oplopen waardoor we uiteindelijk wel in slaap moeten vallen.

Meer over functies van slapen

Lees hier meer over de functies van slapen:



Zoeken: