Hoeveel slaap Nederland

In Nederland krijgt men voldoende nachtrust en slaap volgens een grote enquête, al blijven er voldoende slaapproblemen..
Lees meer >
 
Mannen in slaap vallen

Een onderzoek naar vreemd slaapgedrag heeft aangetoond dat mannen vaker met een knuffel in bed slapen dan vrouwen..
Lees meer >
 
Slaaphouding persoonlijkheid

De Britse deskundige Chris Idzikowski heeft ontdekt dat onze slaaphouding ook een vorm van lichaamstaal is en iets over onze persoonlijkheid vertelt..
Lees meer >
 
Record kortslapen

Een bewezen record kort slapen is van een 70-jarige dame die slechts één uur per nacht sliep, hetgeen bevestigd werd in een slaaplaboratorium.
Lees meer >
 
Wereldrecord zonder slaap

Het wereldrecord staat op naam van een 17-jarige jongen uit Californië, die 264 uur en 12 minuten zonder slaap bleef..
Lees meer >
 
Mannen en vrouwen slaaptekort

Mannen blijken bij slapen gevoeliger voor een slaaptekort dan vrouwen..
Lees meer >
 
Nachtmerries genetisch bepaald

Nachtmerries waarbij je kind gillend en verward wakker wordt en zich niets meer van de droom kan herinneren, blijken voor een groot deel genetisch bepaald.
Lees meer >
 

Samen slapen met partner

Met z’n tweeën in één bed liggen is romantisch, maar samen slapen kan ook tot nachtelijke conflicten leiden door een snurkende partner of ruzie om de deken. Mannelijke partners die hierdoor niet goed slapen, presteren slechter op cognitieve tests.

Volgens de slaappsycholoog Chris Alford is samen slapen in het bijzijn van de partner eigenlijk helemaal niet zo verstandig. Binnen veel relaties blijken namelijk ‘nachtelijke conflicten’ voor te komen die mensen ’s nachts regelmatig uit hun slaap houden. Een van de bekendste storende factoren is snurken, waar de partner soms twee uur slaap per nacht voor moet inleveren. Daarnaast kan het trekken aan de deken of tegen elkaar schoppen een aanleiding zijn om wakker te worden Ook vormt het verschil in slaappatronen een probleem: een ochtendmens heeft immers een ander slaapritme dan een avondmens. Uit Amerikaans onderzoek bleek dat er bij partners met een verschillende lichaamsklok weinig tijd is voor communicatie en voor genieten van elkaar..

Slecht slapen maakt niet alleen moe en humeurig, maar volgens s onderzoek uit Wenen lijdt ook het cognitieve functioneren onder het samen slapen. Enkele jonge koppels zonder kinderen sliepen tien nachten samen en tien nachten alleen, ter analyse van hun slaappatroon en denkvermogen. Uit simpele cognitieve tests kwam naar voren dat mannen hier slechter op scoren als zij samen met hun partner slapen. Bij vrouwen werkt het echter precies andersom: zij scoren slechter als zij de nacht gescheiden van de ander moesten doorbrengen.

Samen slapen met partner niet overschatten

De omvang van het probleem van samen slapen met je partner is niet gering, aangezien de helft van de mensen tot zesmaal per nacht door de bedgenoot (onbewust) uit de slaap wordt gehaald. Een kwart neemt zelfs de benen naar een rustigere slaapplek, zoals het logeerbed of de bank. Omdat slaapconflicten de relatie serieus kunnen ondermijnen, zijn er steeds meer koppels die liever in twee eenpersoonsbedden of zelfs in aparte kamers slapen. Zie gescheiden slapen dus niet langer als een teken van een relatieprobleem, maar ook als een manier om in een primaire levensbehoefte te voorzien.



Zoeken: