Er zijn nogal wat mensen die klagen over hun nachtrust vanwege slaapproblemen. Uit Amerikaanse en Britse onderzoeken blijkt dat een derde van de volwassen bevolking over slaapproblemen klaagt, oudere mensen meer dan jonge. Ze komen bij vrouwen vaker voor dan bij mannen, maar er zijn ook onderzoekers die het omgekeerde beweren. In lagere sociale klassen treden meer klachten over een slaapprobleem op dan in de hogere.
Zo'n 70% zoekt eigen oplossing voor slaapproblemen
Zo'n 30% van de mensen met slaapproblemen raadpleegt daarvoor een arts, hoewel dat niet het enige is dat ze ondernemen. Tegelijkertijd of achtereenvolgens proberen ze ook op andere wijze tot goede nachtrust te komen. 70% van de mensen probeert zelf een oplossing voor zijn slaapprobleem te vinden, variërend van een of enkele slaapmutsjes tot warme douches voor het slapengaan.
Om op de juiste manier met slaapproblemen om te gaan is het van belang eerst wat kennis op te doen. Klik op onderstaande categorieën voor de nodige informatie.
Wat is een Slaapprobleem
Slechts zelden staat een slaapprobleem op zichzelf. Meestal weerspiegelen slaapproblemen de algehele toestand van de persoon.
