Slaapprobleem slapen baby

De manier waarop ouders omgaan met de slaap van hun baby kan het slaapgedrag in de latere kinderjaren bepalen..
Lees meer >
 

Kinderen, slapen en overgewicht

Kinderen slapen meestal goed. Het is overigens wel zo dat kinderen ook vaak een ander slaapritme hebben dan wat in het algemeen wordt verondersteld. Het lange uitslapen van veel tieners is natuurlijk onhandig, maar het is niet een signaal van een of andere vervelende ziekte. Het is iets dat veel voor komt. Aan de andere kant is het natuurlijk wel zo dat te kort slapen wel gezondheidsrisicoís voor kinderen oplevert. Zelfs het lichaamsgewicht bij kinderen blijkt ermee samen te hangen. Kan gebrek aan slaap leiden tot een grotere kans op overgewicht? Er zijn onderzoeken die in die richting wijzen. Maar wat weten we er precies over slapen en overgewicht bij kinderen?

Het is algemeen bekend dat overgewicht veroorzaakt wordt door te weinig beweging en te veel eten. In een Amerikaans onderzoek heeft men bevestigd dat weinig slapen ook een rol kan spelen. Het onderzoek is een analyse van 17 andere onderzoeken die gedaan zijn over de gehele wereld. Al deze onderzoeken hebben het verband tussen overgewicht bij kinderen en het aantal uren slapen onderzocht. Het blijkt dat kinderen die te weinig slapen meer kans hebben op overgewicht of obesitas. Kinderen die 2 uur minder slaap kregen dan het gemiddelde dat kinderen aan slaap hebben bleken meer dan 2 keer zo veel kans te hebben op overgewicht en kinderen die maar 1 uur te weinig slapen hadden 58% meer kans op overgewicht.

Professor Wang van de Johns Hopkins University in de VS heeft een aantal theorieŽn over hoe het gewicht van kinderen beÔnvloed wordt door slapen. Onvoldoende beweging en te veel eten door kinderen kan een gevolg zijn van een te korte nachtrust. Prof. Wang denkt dat te weinig slapen ervoor zorgt dat kinderen te moe zijn om gedurende de dag voldoende te bewegen. Ook zorgt een kortere nacht ervoor dat er een langere dag is en dat er dus meer tijd is om te snoepen. Verder treedt er ook een verstoring op van bepaalde hormonen, waardoor volwassenen en kinderen meer honger krijgen.

Meer over kinderen en slapen

Lees hier meer over kinderen en slapen:
Klik hier voor tips om slapeloze kinderen weer te leren slapen.



Zoeken: