Valeriaan

In verschillende Europese landen was valeriaan tot voor kort een van de wijdst verbreide middelen tegen slapeloosheid..
Lees meer >
 
Hop

Er is geen wetenschappelijk onderzoek bekend waaruit blijkt dat hop werkelijk invloed op inslapen heeft..
Lees meer >
 
Melisse

Van melisse is geen goed wetenschappelijk onderzoek bekend waaruit de effectiviteit bij goed slapen onweerlegbaar blijkt..
Lees meer >
 
Dille

Van de dille wordt het zaad gebruikt, er is geen onderzoek bekend dat beter slapen door dille overtuigend aantoont..
Lees meer >
 
Salie

Er is geen onderzoek dat het effect op de slaap van salie overtuigend aantoont, zoals heerlijk lang slapen..
Lees meer >
 
Lavendel

Er is geen wetenschappelijk bewijs bekend dat het effect van lavendel op slaap aantoont, zoals lekker slapen..
Lees meer >
 
Overige kruiden

Los van de bekende soorten worden er nog veel meer kruiden in verband gebracht met kalmering en een goede nachtrust..
Lees meer >
 

Kruiden bij niet slapen of slapeloosheid

Van de meeste kruiden is niet bekend of ze werkelijk een effect op onze nachtrust hebben bij niet slapen of slapeloosheid omdat er geen onderzoek naar is gedaan dat de toets der kritiek kan doorstaan. Een uitzondering daarop is valeriaan, dat een gunstig effect op het inslapen heeft en daarmee op slapeloosheid of niet slapen, maar in sterkte toch niet kan wedijveren met de eenvoudigste slaapmiddelen.

Kruiden onderzoek is ook niet zo eenvoudig als onderzoek naar enkelvoudige stoffen, zoals dat bij geneesmiddelenonderzoek gebeurt. Een kruid bevat meerdere stoffen en kruiden deskundigen stellen dat juist de werking van die verschillende stoffen op elkaar het specifieke effect geeft. Onderzoek van alleen maar een van de onderdelen van een kruid is dus zinloos, terwijl experimenten met het gehele kruid weer veel gecompliceerder zijn. Er bestaat in ons land zelfs geen behoorlijke controle op kruiden middelen. De criteria ontbreken en de overheid ziet het belang ervan niet. Toch zouden ook kruiden middelen gecontroleerd moeten worden, daar ze echt niet allemaal even onschuldig zijn.

Hieronder volgen enkele kruiden waarvan beweerd wordt dat ze een gunstige invloed op de nachtrust hebben bij slapeloosheid of niet slapen. De bloemrijke omschrijvingen van de kruiden boertjes zullen u hierbij niet worden onthouden. Dat kan ook niet anders, omdat men in de kruiden geneeskunde niet zozeer uitgaat van de klacht waarbij een oplossing gezocht moet worden, maar van een mensentype waarbij een bepaald kruid zou passen. In deze zogeheten signaturenleer wordt gezocht naar overeenkomsten tussen kruiden en mens. Hoewel er nooit is aangetoond waarop men de relatie tussen mensentype kruid baseert, is dit in feite ook oninteressant. Van belang is dat het middel kruiden werkt bij slapeloosheid en niet slapen en daar zullen we ons hier op richten.

Meer over kruiden bij niet slapen of slapeloosheid 

Kruiden bij niet kunnen slapen of slapeloosheid:

Al met al lijkt me het gebruik van valeriaan geen gek idee wanneer je tijdelijk wat problemen hebt met inslapen. Het heeft als voordeel boven benzodiazepinen dat verslaving uitgesloten is, terwijl verkeersdeelname de volgende dag niet gevaarlijk hoeft te zijn. 





Zoeken: