Valeriaan en slapeloosheid

In verschillende Europese landen was valeriaan tot voor kort een van de wijdst verbreide middelen tegen slapeloosheid. Nog steeds wordt het door veel mensen geslikt. Uit het Consumentenbond onderzoek bleek dat 13,2% van de mensen met slapeloosheid klachten die van hun arts daarvoor iets kregen voorgeschreven, een valeriaan bevattend middel gebruikte. Ondanks de enorme populariteit van het middel is er nauwelijks een behoorlijk onderzoek naar het effect van valeriaan te noemen.

Jaap Huibers meldt dat valeriaan het bewuste denken tot rust brengt en de lever aanspoort, waardoor het nachtbewustzijn tot leven komt. Taleriaan past bij de mens die de veelheid in zijn denken niet meer kan ordenen.' Volgens Mellie UyIdert past valeriaan net als kamille goed bij 'vrouwelijke emotionele stoornissen' en dr. Bohmig schrijft dat valeriaan 'bij uitstek de plant van fijnbesnaarde vrouwen' is. Bohmig waarschuwt overigens tegen overdosering omdat het hoofdpijn kan veroorzaken. En Mellie UyIdert raadt aan om valeriaan uit voorzorg af te wisselen met hop.

Valeriaan kan als thee gedronken worden bij slapeloosheid. Daarvoor worden de wortels gebruikt. Er kan ook een tinctuur (een oplossing in verdunde alcohol) van worden gemaakt. Dat is in de handel als Valeriaan Tinctuur FNA. Ook de handelsprodukten Valdispert, Valmane, Valsec-V, Calmolan, Nervex, Sanox-N en Extractum Valerianae Spissum Dragees bevatten valeriaan. Rust- en kalmeringscapsules van Bioform bevatten eveneens valeriaan. Verder zit het in nogal wat combinatiepreparaten. Valnoctamide, een stof die nauw verwant is aan valeriaan, zit in Nirvanil.

Valeriaan zit ook in een aantal combinaties van verschillende kruiden en soms is het samen met zwaardere medicijnen in een middeltje gestopt voor o.a. slapeloosheid. In Sedibaine en in Sanalepsi vinden we bijvoorbeeld zowel het barbituraat fenobarbital als valeriaan. Wie zou dergelijke dwaze combinaties toch hebben bedacht?