Slaapoefeningen

Inslapen duurt langer wanneer je gespannen bent, slaap oefeningen kunnen de gewenste ontspanning geven..
Lees meer >
 
Yoga

Yoga bestaat uit oefeningen waarvan een groot aantal ontspanning geeft en ook beter slapen..
Lees meer >
 
Autosuggestie

De kracht van suggestie wordt maximaal benut bij autosuggestie volgens de Fransman Emile Coué..
Lees meer >
 
Autogene training

Autogene training is een stapsgewijze training om de lichaamsfuncties onder controle te brengen..
Lees meer >
 
Lichttherapie

Lichttherapie kan ook helpen bij ouderen met slapeloosheid en nachtelijke onrust..
Lees meer >
 
Kruiden

De verschillende stoffen van kruiden kunnen een specifieke effect geven en helpen bij niet slapen of slapeloosheid..
Lees meer >
 
Slaap eten

Vaak wordt het advies gehoord om 's avonds toch vooral niet zwaar te eten tegen slapeloosheid..
Lees meer >
 
Massage

Alles wat ontspanning geeft, zoals een massage, kan een goede nachtrust naderbij brengen..
Lees meer >
 
Acupressuur

Acupressuur, het druk uitoefenen op acupunctuur punten, is een heel specifieke vorm van massage..
Lees meer >
 
Goede nachtrust door neurofeedback

Mensen met een slaapstoornis hebben soms niet genoeg aan een beker warme melk of een rustgevend bad met lavendelolie om slaperig te worden.
Lees meer >
 

Homeopathie en niet slapen

Homeopathie is een geneeswijze waarbij wordt uitgegaan van de individuele klacht, zoals niet slapen. In principe zijn er geen eensluidende antwoorden voor iedereen. De een kan niet slapen in de vooravond als het volle maan is. Een ander is gespannen tegen de tijd dat de menstruatie zal komen en kan daardoor niet slapen. In de homeopathie wordt daarom gezocht naar het individuele, en daarvoor is een uitgebreid gesprek met de patiënt nodig over zijn niet slapen.

Vervolgens kijkt een homeopathische arts of het beeld van die patiënt lijkt op een middel dat hij in zijn arsenaal heeft. We zien hier dus weer hetzelfde als bij de signaturenleer van de kruidengeneeskunde. Lees hier meer over kruiden en niet slapen.

In de homeopathische signaturenleer is er nog iets extra's. Men zoekt naar overeenkomsten tussen het effect van het middel en de klacht van de patiënt. Heel simpel gezegd komt het op het volgende neer: van veel arsenicum ga je dood, maar wanneer je verschijnselen hebt die lijken op de symptomen van arsenicum gebruik, kun je door heel weinig arsenicum te slikken het tegendeel veroorzaken. De hoeveelheden van het eigenlijke middel die je via de homeopathie binnenkrijgt, zijn minimaal en er wordt zelfs van verdunningen gebruik gemaakt waarin praktisch gesproken geen atoom van de stof meer aanwezig kan zijn.

De werkwijze van de homeopathische arts wordt aardig geïllustreerd met het volgende voorbeeld. Koffie is slecht wanneer je wilt slapen. Het zorgt voor een verlengde inslaap tijd. De homeopaat kan dan heel weinig van de stof geven om juist het tegendeel te bewerkstelligen. Bij slapeloosheid of niet slapen  na gemoedsaandoening wordt dan ook Coffea D4 aangeraden, en voor kinderen die 's nachts onnatuurlijk levendig en druk zijn, adviseert men Coffea D6 (D4 en D6 wijzen op de mate waarin het middel verdund is).

Je moet eerst geloven in een dergelijk mechanisme voor je ermee kunt werken. Wie niet gelooft in de theorie van Hahnemann (de grondlegger van de homeopathie) dat kleine hoeveelheden van iets een effect in het lichaam bewerkstelligen dat tegengesteld is aan dat van grote hoeveelheden, zal weinig waarde hechten aan het gebruik van homeopathie, ook bij niet kunnen slapen.

Middelen uit de homeopathie bij niet slapen 

Hieronder staan enkele homeopathische behandelingen van slapeloosheid of niet slapen weergegeven op basis van het boek van dr. J. Voorhoeve (La Riviére en Voorhoeve 1972).
 
Aard van de slapeloosheid
Door overlading van de maag
Misbruik koffie of tabak

Na gemoedsaandoening
 

Bij grote angst
Na bovenmatige inspanning van het hoofd
 

Kinderen die 's nachts onnatuurlijk levendig en druk zijn
 

Nerveuze slapeloosheid
Gedurende de zwangerschap
 
Middel(en)
Pulsatilla D3
Nux Vornica D3 of D4
China D2 of D3
Aconiturn D6
Ignatia D3
Coffea D4 of D6
Arsenicum D6
Coffea D4 of D6
Cocculus D4 of D6
Avena sativa tinctuur
Chamomilla D6
Coffea D6
Cypripedium D3
Zincum Valerianicurn D4
Hyoscyamus D4 of D6
Pulsatilla D3
Coffea D4 of D6
 



Zoeken: