|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Massage, slapeloosheid en ontspanningAlles wat ontspanning geeft, zoals massage, kan bij mensen die last hebben van slapeloosheid de bevrijdende nachtrust naderbij brengen. Een goede massage werkt ontspannend en tegen slapeloosheid. Dat hoeft heus niet professioneel te gebeuren. Een paar goede warme handen en wat olie of crème om het niet te pijnlijk voor de huid te laten zijn, voldoen uitstekend om rug en nek te masseren voor een goede nachtrust met ontspanning. Het moge duidelijk zijn dat massage een van de methoden is om zelf controle op de biologische klok uit te oefenen met minder slapeloosheid.
Meer over slapeloosheid en ontspanningAlternatieve oplossingen voor slapeloosheid, ontspanning en goede nachtrust:
|
  |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
