FAQ - Veelgestelde vragen

Bekijk hieronder de meest gestelde vragen. Door te klikken op een titel komt u meteen bij het goede antwoord.
 
 Wat is het verschil tussen de cursus beter slapen en de cursus stoppen met slaapmiddelen?

De cursus stoppen met slaapmiddelen is bedoeld voor mensen die op dit moment slaapmedicijnen gebruiken en willen stoppen met het gebruik ervan. De cursus begeleidt u om in 21 dagen te kunnen stoppen met slaapmiddelen gebruik en geeft u informatie en tips om zonder slaapmiddelen beter te leren slapen. Indien u slaapmedicijnen gebruikt is deze cursus dus aan te raden. Meer weten kijk op cursusstoppenmetslaapmiddelen.nl.

De cursus beter slapen helpt u als u slaapproblemen heeft en wilt leren hoe u snel in slaap kunt komen of beter leren doorslapen. Indien u slecht in slaap kunt komen of ’s nachts geregeld wakker ligt is deze cursus aan te raden. Meer weten kijk op cursusbeterslapen.nl.

 Wat zijn de kosten voor de slaapcursussen?

De slaapcursussen zijn geheel gratis en iedereen kan deelnemen.
 
 Welke functionaliteiten zitten er in de cursussen?
  • Dagboek: dagelijks kunt u online uw slaapdagboek invullen en is er een mogelijkheid om de opdrachten ook
  • Forum: waar deelnemers ervaringen en ideeën met elkaar kunnen uitwisselen.
  • Email: Bezoekers krijgen dagelijks een e-mail met tips.
  • Slaapmeter: Hier kunnen de deelnemers de voortgang bekijken via de slaapmeter.
  • Vraag & Antwoord: De meest voorkomende vragen worden geplaatst in het programma. Mocht u daarnaast nog een vraag hebben die niet vermeld staat bij de meest gestelde vragen kunnen deelnemers deze stellen en krijgen ze hier zo snel mogelijk antwoord op.
  • Gegevens aanpassen: De deelnemer kan op ieder moment zijn of haar profielfoto en startdatum aanpassen.
  • Dagboek downloaden: aan het eind van de cursus kunt u uw dagboek downloaden met alle opdrachten en uw resultaten erbij. U kunt het dan altijd naslaan en de tips of ontspanningsoefeningen nog eens uitvoeren.

 Waar geeft de cursus beter slapen antwoord op?

De online cursus (www.cursusbeterslapen.nl) is een programma dat klanten helpt om binnen 21 dagen weer lekker te kunnen slapen. De cursus is opgezet voor als u problemen heeft met slapen. Slapen valt namelijk te leren. Deze cursus kan er aan bijdragen, door middel van dagelijkse slaapinformatie en oefeningen om u slaappatroon weer op orde te krijgen.

 Waar geeft de cursus stoppen met slaapmedicijnen (www.cursusstoppenmetslaapmiddelen.nl) antwoord op?

  • In drie weken krijgt de deelnemer voldoende kennis over slaapmiddelen.
  • De deelnemer krijgt antwoord op de vraag: Waarom slaapmiddelen al snel niet meer werken.
  • De mogelijke bijwerking worden benoemd.
  • Er wordt gezorgd voor begeleiding met het daadwerkelijk stoppen. Hoe bouwt u het gebruik van medicijnen af.
  • Er is de mogelijkheid tot het communiceren met anderen, zodat ervaringen uitgewisseld kunnen worden en zodat mensen met elkaar kunnen praten over de slaapproblemen.
  • Voor Menzis klanten die het echt moeilijk hebben is er één-op-één contact.

 Welke informatie kunt u vinden op www.lerenslapen.nl?

Op de website (www.lerenslapen.nl) vindt de bezoeker alle wetenschappelijk verantwoorde informatie die is verzameld over gezond slapen. Hierbij wordt informatie gegeven over slaapproblemen, slaapmiddelen, slapen zonder slaappillen en hoe je slapen kunt leren. Bezoekers die namelijk meer weten over slapeloosheid kunnen dit ook beter verhelpen.

 Wat als de cursus niet werkt?

De cursus is bedoeld voor zelflering en geeft u opdrachten en tips om van slaapmedicijnen af te komen en/of beter te lerenslapen.

Op het moment dat blijkt dat u hele specifieke slaapklachten heeft zullen we u adviseren om een huisarts te bezoeken die u kan verwijzen naar een slaapexpert.

 Op welke manier helpt de cursus stoppen met slaapmiddelen u?

De cursus stoppen met slaapmiddelen voorziet deelnemers gedurende 21 dagen van tips. Het programma laat de deelnemer in deze 21 dagen genoeg kennis krijgen van slaapmiddelen zodat de deelnemer weet hoe het gebruik afgebouwd kan worden. De deelnemer krijgt hiernaast dagelijks een email met tips. Het is ook mogelijk dat deelnemers hun bevindingen en ervaringen met elkaar uitwisselen op een forum. Als laatste is er nog de mogelijkheid van één op één contact met een slaapspecialist.

 Wat is het Bewust Gezonder programma?

Leren slapen is onderdeel van het Bewust Gezonder programma. Dit programma ondersteunt mensen die zich een gezondere levensstijl willen aanmeten. Dit doen we met behulp van de websites: Gezonder Afvallen, Een rookvrij leven, Stop-hulp en Leren Slapen. In de komende maanden staat nog meer van dit soort websites met bijbehorende programma's op stapel.

 Kun je slapen echt leren?

Via de slaapcursussen krijgen bezoekers meer kennis over slapeloosheid. Door meer over het onderwerp te weten, kan men het ook beter verhelpen. Het is dus echt mogelijk om te leren slapen.

 Hoe kunnen bezoekers inloggen voor de slaapcursussen?

Bezoekers kunnen deelnemen door naar de websites www.cursusbeterslapen.nl of www.cursusstoppenmetslaapmiddelen.nl te gaan en hun gegevens in te vullen. Deelnemers kunnen hierbij aangeven welke datum zij willen beginnen met de cursus. Deelnemers kunnen er zelf voor kiezen welke datum zij gaan starten. Vervolgens ontvangen deelnemers een email met de gebruikersnaam en wachtwoord. Via deze gegevens kunnen deelnemers inloggen en begint de slaapcursus bij dag 1.

 Wat gebeurt er met de persoonlijke gegevens?
Hier wordt uiteraard vertrouwelijk en volgens het privacy statement mee omgegaan.

 Hoe weten bezoekers dat de informatie betrouwbaar is. Kortom wie zit erachter lerenslapen.nl en de slaapcursussen?

Er zit een professional achter deze site, professor Ivan Wolffers. Hierbij wordt hij ondersteund door enkele specialisten. Ivan Wolffers is in 1975 afgestudeerd als arts. Daarna heeft hij zich gericht op het verzorgen van gezondheids-informatie. Daarvoor ontving hij in 2005 van de Koninklijke Nederlandse Academie voor Wetenschappen de Van Walreeprijs.

 Is het mogelijk om het programma na 21 dagen te verlengen?

Dit is zeker mogelijk. Als deelnemers na 21 dagen nog steeds behoefte hebben aan hulp. Kunnen ze opnieuw inloggen en kunnen zij opnieuw met programma beginnen. Er moet dan wel rekening mee gehouden worden dat veel aspecten hetzelfde zijn. Mochten mensen erg veel moeite hebben met het slapen of het stoppen met slaapmiddelen dan is er de mogelijkheid tot één-op-één contact (lees de voorwaarden). 

Zoeken: